Kursangebot

Übungsgruppen München

Qigong bei Tinnitus und Stress

Aus den Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin erlernen Sie Übungen der Akupressur und Selbstmassage für bessere Durchblutung im Ohr-, Nacken- und Schulterbereich. Atem- und Bewegungsübungen für Schultern, Rücken und gute Erdung verhelfen zu einer entspannten aufrechten Haltung, welche gerade bei Hörstörungen eine wichtige Rolle spielt. Geistige Übungen der Visualisierung und Meditation helfen täglichen Stress abzubauen.

Montags 17.30 – 18.45 Uhr
10 Treffen von 05.10. – 14.12.20
München-Bogenhausen, Gaertner-Klinik, Possartstr. 33
Kosten: 5er-Karte für 80 € | 10er-Karte für 150 €
Anmeldung unter mw@wu-chi.net oder Tel. 08054 / 9083380 oder Kulturstation Gaertnerklinik, Tel.: 089 / 998902-168

Gindler-Arbeit und Tai Chi

Gindler-Arbeit ist eine Form der Körperarbeit, mit der wir tiefsitzende alte Haltungs- und Spannungsmuster  in Muskulatur und Faszien des Körpers lösen können. Durch die Achtsamkeit auf das innere Zusammenspiel, entdecken wir den frei fließenden Atem und die Leichtigkeit unserer natürlichen Bewegung.  Durch Erspüren der Prozesse im eigenen Körper entwickeln wir die Kompetenz, aus der wir für unser Handeln und unsere innere Entwicklung schöpfen können.

Tai Chi ist ein Weg, die verborgenen Gesetzmäßigkeiten des Lebens zu erkunden und sich mit seinen Ressourcen zu verbinden. Die Energie-Arbeit des Tai Chi zeigt bei kontinuierlichem Üben eine durchdringende Wirkung, die die Gesundheit des gesamten Organismus unterstützt: Muskulatur und Gelenke, Faszien und innere Organe werden gestärkt und geschützt.

Montags 19.00 – 20.30 Uhr, 10 Abende vom 21.09. – 30.11.2020 (nicht am 2.11.)
Kursort: ESI München (Europäisches Shiatsu-Institut München), Freystraße 4, 80807 München
Kurskosten: 190 €

Anmeldung bis spätestens 10. Sept. 2020 bei Stephanie Kraus-Geiges (mail@stephanie-kraus.de) oder bei Marianne Wegener (mw@wu-chi.net)

Einsteigerkurse in Prien

Neu:  Tai Chi für Einsteiger

An 5 Nachmittagen üben wir den Beginn des Ersten Kreises, einer Tai Chi-Form, deren inhaltliches Thema „The Quest – die Suche nach der Quelle“ ist.

Es werden grundlegende Prinzipien erlernt wie eine natürlich-lebendige aufrechte Haltung, weich- fließende Bewegungen und eine tiefe, entspannte Atmung, die tiefreichende Gesundheit des ganzen  Organismus ermöglichen.

Freitags 15.00 – 16.00 Uhr, 5 Treffen vom 18.09. – 23.10.2020
(evtl. Fortsetzung möglich vom  20.11. – 18.12.2020)
Praxis Wegener-Schrader, an der Prien 14b, 83209 Prien
Kurskosten: 60 €

Tai Chi |  Morgenübungen für Einsteiger

Wir beginnen den Tag mit weichen Dehnungen für den ganzen Körper und den geschmeidig fließenden Bewegungen des Tai Chi in Form der „Five Moving Forces“ („WuXing“). Diese führen in eine entspannte, tiefe Atmung und stärken so die Immunabwehr und das gesamte Energiesystem des Organismus. Durch Verbindung von Gedanken, Gefühlen, Atem und Körper können wir mit unseren eigenen Ressourcen in Kontakt kommen und in die Empfindung einer heilsamen Ganzheit finden, aus der wir Kraft schöpfen für den Alltag.

Mittwochs 8.30 – 9.45 Uhr, 8 Treffen vom 14.10. – 02.12.20,
VHS Prien, Am Sportplatz 2

Qigong |  „15 Ausdrucksformen“ -Teil1

Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Diese Qigong-Methode lehrt auf sehr sorgfältige Weise das Zusammenspiel von körperlichen und geistigen Kräften und verbessert die Selbstwahrnehmung für Gespannt-Sein und Gelöst-Sein, Standfestigkeit und Leichtigkeit, Offenheit und Sammlung. Die einfachen Bewegungs- und Atemübungen, verbunden mit Vorstellungsbildern, wirken stärkend und stabilisierend auf den gesamten Organismus. Meditationsübungen helfen, geistige Unruhe und Aufregung der Gefühle in einer ruhigen Sammlung im Körper zu einer wohltuenden Einheit zu fügen.

Donnerstags 18.00 – 19.15 Uhr, 10 Treffen vom 24.09. – 03.12.2020
VHS Prien, Praxis Wegener, Prien, An der Prien 14b

Morgenübungen des Qigong |  „Acht Brokate“

Wir beginnen den Tag mit sanfter Lockerung und Dehnung des gesamten Körpers und den Atem- und Bewegungsübungen der „Acht Brokate“. Diese entspannen und kräftigen den gesamten Organismus, korrigieren die Körperhaltung und seine natürlichen Bewegungsachsen. Übungen im Sitzen aus der „6-Laute-Methode“ stärken die Heilkraft der inneren Organe und verbinden uns mit unseren Ressourcen.

Freitags 9.00 – 10.15, 10 Treffen von 25.09. – 04.12.20
VHS Prien, Sportpark Prien, Clubraum 2

Anmeldungen zu allen Kursen bitte bis spätestens bis 8 Tage vor Kursbeginn.

Tai Chi | Vertiefungskurs

Wiederholung und Vertiefung aller Tai Chi-Formen zusätzlich der Yang-Form, Entspannungs- und Dehnübungen im Liegen beschließen das Tai Chi.

Dienstags 19.30 – 21.00 Uhr, 10 Treffen von 22.09. – 01.12.20
Praxis Wegener, Prien, An der Prien 14b
Kosten: 140 €

Qigong | zu Regeneration und Verbesserung des Schlafes

Ausgewählte Übungen der „15 Ausdrucksformen des Tai Chi-Qigong“ helfen die Koordination von Körperspannung und Nervensystem, Gefühlen und Atmung, geistiger Aktivität und Vorstellungsbildern zu regulieren. Meditationen des Qigong lassen in die Empfindung einer heilsamen Ganzheit finden, die in einen ruhigen Schlaf führen kann.

Mittwochs 18.00 – 19.15 Uhr, 10 Treffen von 23.09. – 02.12.20
Praxis Wegener, Prien, An der Prien 14b
Kosten: 130 €

Qigong |  „Neiyanggong“

Neiyanggong – „Innen nährende Übungen“ – machen die Wirbelsäule beweglich und bringen Faszien, Muskulatur und Atmung in einen gesunden Zustand. Meditative Übungen helfen, das Immun- und Hormonsystem zu regulieren, der Schlaf verbessert sich.

Donnerstags 19.30 – 21.00 Uhr, 10 Treffen von 24.09. – 03.12.20
Praxis Wegener, Prien, An der Prien 14b
Kosten: 140 €

Anmeldungen zu allen Kursen bitte bis spätestens bis 8 Tage vor Kursbeginn.

Tai Chi und Gindler-Arbeit

Seminar im Kloster Bernried am Starnberger See
mit Stephanie Kraus-Geiges (Gindler-Arbeit) und Marianne Wegener (Tai Chi)

Termin
09. – 11.10. 2020
Kloster Bernried (bildungshaus-bernried.de)

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Tinnitus-Seminar – Die verlorene Stille

Selbsthilfemethoden der Musik- und Körpertherapie
vom 4.-6. Sept.2020 im Kloster auf der Fraueninsel/Chiemsee
mit Andrea Müller-Dosch (Musiktherapeutin) und
Marianne Wegener (Körpertherapeutin TCM)

Tinnitus und Hörsturz sind meist Folgen von psychophysischer Überlastung und Stress …

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Qigong-Grundkurs-Seminar

In diesen drei Qigong-Tagen werden Grundlagen des Qigong in Praxis und Theorie vermittelt. Kursinhalte sind die 4 Baum-Übungen, die 8 Brokat-Übungen. Dieser Grundkurs eignet sich gut zum Kennenlernen von Qigong als Übungsweg.

3-Tages-Seminar: 16./17. + 23.01.2021
Jeweils 9.00 – 17.00 Uhr

Information und Anmeldung: Paracelsus-Schule Rosenheim, Münchnerstr. 44, 83022 Rosenheim     www.paracelsus.de/heilpraktikerschulen/rosenheim

Meditation
Jeden 2. und 4. Sonntag des Monats findet von 19.00 – 20.15 Uhr stille Meditation (kostenlos) statt.
Ort: Praxis Prien

Shiatsu und Tuina
Shiatsu und Tuina sind manuelle Behandlungsmethoden am Meridiansystem, die körperliche und psychophysische Funktionszusammenhänge bearbeitet. Blockaden und funktionelle Störungen wie z.B. Magen-Darm-Beschwerden, Migräne, Tinnitus, Schlafstörungen, Verspannungen in Nacken, Schulter, Rücken lassen sich mit Shiatsu und mit Tuina verbessern.
Termine nach Vereinbarung.

NAET – Allergie-Behandlung am Meridiansystem
NAET ist eine sehr wirksame Methode, um Irritationen im Immunsystem wie Allergien (Pollen-, Hausstaub-, Tierhaar-Allergien…) oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu lindern. Die Behandlung ist ohne Nebenwirkungen. Die Ergebnisse sind nachhaltig andauernd.
Termine nach Vereinbarung.

Anmeldung und Info

Sie erreichen mich persönlich am besten:
morgens von 7.30 – 8.30 Uhr
nachmittags von 13 – 15 Uhr

Büroadresse

Marianne Wegener
Wolfsbergerstr. 23
83254 Breitbrunn
Tel: 08054 / 908 338 0
Mobil: 0162 / 477 711 1

Praxis Prien

An der Prien 14b
83209 Prien

Bankverbindung

Sparkasse Rosenheim
IBAN: DE67 7115 0000 0000 2659 42
BIC: BYLADEM1ROS