Kursangebot

Übungsgruppen in München

Qigong bei Tinnitus und Stress

Qigong ist eine Methode der Selbstregulation und Selbstregeneration, die Bewegungsübungen mit Atmung und Vorstellungsbildern verbindet. Diese Verbindung ermöglicht, aus dem Gewebe der Muskulatur, der Organe und des Nervensystem Stress auszuleiten. Mentaltechniken helfen, gedankliche Unruhe zu regulieren und den Geist in einen Zustand ruhiger Klarheit zu führen. Wahrnehmungsübungen verbessern Körper- und Selbstgefühl, welches gerade bei Ohrstörungen wie Tinnitus und Hörsturz eine wichtige Ressource ist.

Die Übungen sind abgestimmt auf Beschwerden bei Tinnitus, Hörsturz und Stress.

Kurszeiten:

Montag, 11.01.2021, 10 Abende von 17.30 – 18.45 Uhr
Montag, 12.04.2021, 10 Abende von 17.30 – 18.45 Uhr
München-Bogenhausen, Gaertner-Klinik, Possartstr. 33.
Kosten: 5er-Karte für 85 € | 10er-Karte für 150 €

Anmeldung unter mw@wu-chi.net oder Tel. 08054-9083380 oder Kulturstation Gaertnerklinik, Tel.: 089- 998902-168.

Gindler-Arbeit und Tai Chi

Gindler-Arbeit ist eine Form der Körperarbeit, mit der wir tiefsitzende alte Haltungs- und Spannungsmuster in Muskulatur und Faszien des Körpers lösen können. Durch die Achtsamkeit auf das innere Zusammenspiel, entdecken wir den frei fließenden Atem und die Leichtigkeit unserer natürlichen Bewegung. Durch Erspüren der Prozesse im eigenen Körper entwickeln wir die Kompetenz, aus der wir für unser Handeln und unsere innere Entwicklung schöpfen können.

Tai Chi ist ein Weg, die verborgenen Gesetzmäßigkeiten des Lebens zu erkunden und sich mit seinen Ressourcen zu verbinden. Die Energie-Arbeit des Tai Chi zeigt bei kontinuierlichem Üben eine durchdringende Wirkung, die die Gesundheit des gesamten Organismus unterstützt: Muskulatur und Gelenke, Faszien und innere Organe werden gestärkt und geschützt.

Montags, 19.00 – 20.30 Uhr, 10 Abende vom 25.01. – 29.03.2021
Kursort: ESI München (Europäisches Shiatsu-Institut München), Freystraße 4, 80807 München
Kurskosten: 200 €

Anmeldung bis spätestens 5.Jan.2021 bei Marianne Wegener unter: mw@wu-chi.net

Einsteigerkurse in Prien

TaiJi-Qigong für Geschäftsleute

Anspannung und Stress belasten die körperliche und psychische Gesundheit. Diese Stunde soll mittels weicher Dehnungen und fließenden Bewegungen des TaiJi-Qiong die geistig-körperliche Stressresilienz stärken und entspannt in den Abend entlassen.

Dienstags 02.02.-30.03., 18.15-19.15 Uhr, 8 Abende
Praxis Prien, 88 €

Qigong | Morgenübungen für Einsteiger

Wir beginnen den Tag mit weichen Dehnungen für den ganzen Körper und den Atem- und Bewegungsübungen der „Acht Brokate“. Diese entspannen und kräftigen den gesamten Organismus, korrigieren die Körperhaltung und seine natürlichen Bewegungsachsen. Die Übungen des Qigong führen in eine entspannte, tiefe Atmung und stärken so die Immunabwehr und das gesamte Energiesystem des Organismus. Durch Verbindung von Gedanken, Gefühlen, Atem und Körper können wir in die Empfindung einer heilsamen Ganzheit finden, aus der wir für den Alltag Kraft schöpfen.

Mittwochs, 03.02. bis 31.03., 8.30 – 9.45 Uhr, 8 Treffen
VHS Prien, Sportplatz , Raum 2

Qigong | „15 Ausdrucksformen“ -Teil1

Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Diese Qigong-Methode lehrt auf sehr sorgfältige Weise das Zusammenspiel zwischen körperlichen und geistigen Kräften sowie einen ausgewogenen Umgang mit der eigenen verfügbaren Energie. Die einfachen Bewegungsübungen, verbunden mit Atmung und Vorstellungsbildern, wirken stärkend und stabilisierend auf unseren gesamten Organismus und führen geistige Unruhe und Aufregung der Gefühle in einer ruhigen Sammlung im Körper zu einer wohltuenden Einheit.

Donnerstags, 04.02. bis 22.04., 18.00 – 19.15 Uhr, 9 Treffen
Praxis Wegener, An der Prien 14b, Prien

Neu: Tai Chi für leicht Fortgeschrittene

An 5 Nachmittagen wiederholen wir bisher Erlerntes und erweitern das Tai Chi mit der Form des „Zweiten Kreises“. Es werden grundlegende Prinzipien vertieft wie eine natürlich-lebendig-aufrechte Haltung, weich- fließende Bewegungen und eine entspannte Atmung, die eine Tiefenelastizität im Gewebe des Körpers ermöglichen.

Freitags, 15.00 – 16.00 Uhr, 5 Treffen am 22.01./05.02./19.02./05.03./19.03.2021
(evtl. Fortsetzung möglich vom 07.05. – 09.07.2021)
Praxis Wegener-Schrader, an der Prien 14b, 83209 Prien
Kurskosten: 60 €

Morgenübungen des Qigong | „Acht Brokate“

Wir beginnen den Tag mit sanfter Lockerung und Dehnung des gesamten Körpers und den Atem- und Bewegungsübungen der „Acht Brokate“ im Sitzen, im Stehen und im Schreiten. Diese entspannen und kräftigen den gesamten Organismus, korrigieren die Körperhaltung und seine natürlichen Bewegungsachsen. Übungsschwerpunkte sind die „3 Aspekte des Qigong“ in Zusammenhang mit dem „Führen des Qi“ und dessen tiefgreifende regenerierende Wirkung auf das vegetative Nervensystem und einer wohltuend klärenden Wirkung auf unsere geistig-pschische Verfassung.

Freitags, 29.01. bis 23.04., 9.00 – 10.15 Uhr, 10 Treffen
VHS Prien, Sportplatz, Raum 2

Anmeldungen zu allen Kursen bitte bis spätestens bis 8 Tage vor Kursbeginn.

Tai Chi | Vertiefungskurs

Wiederholung und Vertiefung aller Tai Chi-Formen zusätzlich der Yang-Form, Entspannungs- und Dehnübungen im Liegen beschließen das Tai Chi.

Dienstags, 19.30 – 20.45 Uhr, 9 Treffen von 26.01. – 29.03.
Praxis Wegener, Prien, An der Prien 14b
Kosten: 130 €

Qigong | „Neiyanggong“

Neiyanggong – „Innen nährende Übungen“ – machen die Wirbelsäule beweglich und bringen Faszien, Muskulatur und Atmung in einen gesunden Zustand. Meditative Übungen helfen, das Immun- und Hormonsystem zu regulieren, der Schlaf verbessert sich.

Mittwochs, 18.00 – 19.15 Uhr, 9 Treffen von 20.01. – 31.03.
Praxis Wegener, Prien, An der Prien 14b
Kosten: 130 €

Qigong | zu Regeneration und Verbesserung des Schlafes:

Ausgewählte Übungen der „15 Ausdrucksformen des Tai Chi-Qigong“ helfen die Koordination von Körperspannung und Nervensystem, Gefühlen und Atmung, geistiger Aktivität und Vorstellungsbildern zu regulieren. Meditationen des Qigong lassen in die Empfindung einer heilsamen Ganzheit finden, die in einen ruhigen Schlaf führen kann.

Donnerstags, 19.30 – 21.00 Uhr, 10 Treffen von 21.01. – 25.03.21
Praxis Wegener, Prien, An der Prien 14b
Kosten: 140 €

Anmeldungen zu allen Kursen bitte bis spätestens bis 8 Tage vor Kursbeginn.

Qigong-Seminar Ende April – Anfang Mai:

Körper- und Energiearbeit der Chinesischen Medizin

vom 30.04. bis 02.05.2021 am Labenbachhof nahe Ruhpolding

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Tai Chi und Gindler-Arbeit

Seminar im Kloster Frauenchiemsee

mit Stephanie Kraus-Geiges (Gindler-Arbeit) und Marianne Wegener (Tai Chi)

Termin
11. – 14.03.2021
Kloster Frauenchiemsee (www.frauenwörth.de)

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Seminar im Kloster Bernried am Starnberger See

mit Stephanie Kraus-Geiges (Gindler-Arbeit) und Marianne Wegener (Tai Chi)

Termin
29.10. – 01.11.2021
Kloster Bernried (bildungshaus-bernried.de)

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Beginn: 15.05.21 (Termine siehe Qigong-Ausbildung)

Information und Anmeldung: Paracelsus-Schule Rosenheim, Münchnerstr. 44, 83022 Rosenheim, Website: www.paracelsus.de/heilpraktikerschulen/Rosenheim

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Meditation
Jeden 2. und 4. Sonntag des Monats findet von 19.00 – 20.15 Uhr stille Meditation (kostenlos) statt.
Ort: Praxis Prien

Shiatsu und Tuina
Shiatsu und Tuina sind manuelle Behandlungsmethoden am Meridiansystem, die körperliche und psychophysische Funktionszusammenhänge bearbeitet. Blockaden und funktionelle Störungen wie z.B. Magen-Darm-Beschwerden, Migräne, Tinnitus, Schlafstörungen, Verspannungen in Nacken, Schulter, Rücken lassen sich mit Shiatsu und mit Tuina verbessern.
Termine nach Vereinbarung.

NAET – Allergie-Behandlung am Meridiansystem
NAET ist eine sehr wirksame Methode, um Irritationen im Immunsystem wie Allergien (Pollen-, Hausstaub-, Tierhaar-Allergien…) oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu lindern. Die Behandlung ist ohne Nebenwirkungen. Die Ergebnisse sind nachhaltig andauernd.
Termine nach Vereinbarung.

Anmeldung und Info

Sie erreichen mich persönlich am besten:
morgens von 7.30 – 8.30 Uhr
nachmittags von 13 – 15 Uhr

Büroadresse

Marianne Wegener
Wolfsbergerstr. 23
83254 Breitbrunn
Tel: 08054 / 908 338 0
Mobil: 0162 / 477 711 1

Praxis Prien

An der Prien 14b
83209 Prien

Bankverbindung

Sparkasse Rosenheim
IBAN: DE67 7115 0000 0000 2659 42
BIC: BYLADEM1ROS