Kursangebot

Übungsgruppen München – Bogenhausen

Qigong-Kurs bei Erschöpfung und Fatigue-Syndrom – Kurs online und in Präsenzform –

Spezielle sanfte Atemübungen verbunden mit leichter Bewegung helfen Kurzatmigkeit und Enggefühl im Brustkorb zu bessern. Leichte Klopfmassagen vitalisieren den Körper, sanfte Dehnungen lockern und lösen verkürzte Muskeln und Sehnen. Eine abschließende Meditation verhilft zu innerer Ruhe und geistiger Klarheit.

Montags: 17.45 – 18.15 Uhr, 7 Treffen vom 10.01. – 21.02.22. Neuer Kurs ab 07.03.22
Gaertner-Klinik München, Possartstr. 33/1. Stock
Kosten: 65 €
Anmeldung unter mw@wu-chi.net oder Tel. 08054-9083380 oder
Kulturstation Gaertnerklinik, Mail: mp@gaertnerstiftung.de

Qigong bei Tinnitus und Stress

Aus den Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin erlernen Sie Übungen der Akupressur und Selbstmassage für Entspannung und bessere Durchblutung im Ohr-, Nacken- und Schulterbereich. Ausgewählte Qigong-Übungen verbessern die Beweglichkeit insbesondere von Schultern, Rücken und allen Gelenken. Atem-Übungen der Sechs-Laute-Methode helfen emotionalen Stress abzubauen und verbessern den Schlaf.

Montags 18.30 – 19.45 Uhr, 10 Treffen von 10.01. – 21.03.
Fortsetzung ab 25.04.
München-Bogenhausen, Gaertner-Klinik, Possartstr. 33.
Kosten: 5er-Karte für 80 € | 10er-Karte für 150 €
Anmeldung unter mw@wu-chi.net oder Tel. 08054-9083380 oder
Kulturstation Gaertnerklinik, Mail: mp@gaertnerstiftung.de

Einsteigerkurse in Prien

Qigong | für Beweglichkeit von Rücken und Gelenken

Wir beginnen den Tag mit weichen Dehnungen und Übungen des Neiyanggong für Beweglichkeit von Rücken und Gelenken. Diese Übungen entspannen und kräftigen den gesamten Organismus, verbessern Körperhaltung und Atmung sowie eine Geschmeidigkeit aller Gelenke und Faszien.

Mittwochs von 26.01. bis 06.04., 8.30 – 9.45 Uhr, 10 Treffen
Fortsetzung ab 25.Mai möglich.
VHS Prien, Sportpark, Raum 2

Tai Chi für Einsteiger | Entspannung und Vitalität in Bewegung

Weiche fließende Bewegungen wie am Himmel ziehende Wolken, wie ein gleichmäßig strömen-der Fluss – das ist Tai Chi, die Bewegungskunst aus dem alten China. Sie vereint wertvolles Wissen vom Umgang mit der eigenen Lebensenergie mit modernem Verständnis von physio-logischen Vorgängen. Auf sanfte nachhaltige Weise werden Selbstheilungskräfte und Lebens-freude gestärkt. Erlernt wird der „Erste Kreis – die Suche nach der Quelle“, eine Tai Chi-Form von schlichter Schönheit.

Donnerstags 27.01. bis 07.04., 19.45 – 21.00 Uhr, 10 Treffen
Fortsetzung ab 28.04. möglich.
VHS Prien, Sportpark, Raum 2

Morgenübungen des Qigong | „beweglich und wach in den Tag“

Wir beginnen den Tag mit sanfter Lockerung und Dehnung des gesamten Körpers und den Atem- und Bewegungsübungen aus den Kranich- und Tiger-Übungen, die den „Funktionskreis Lunge und Niere“ stärken. Diese Übungen verbessern die Atmung und das Immunsystem sowie eine tiefe innere Geschmeidigkeit aller Gewebe.

Freitags, 28.01. – 08.04., 9.00 – 10.15 Uhr, 10 Treffen,
Fortsetzung ab 29.04. möglich.
VHS Prien, Sportpark Prien, Raum 2

Anmeldungen zu allen Kursen bitte bis spätestens bis 10 Tage vor Kursbeginn.

Tai Chi | Vertiefungskurs

Wiederholung und Vertiefung aller Tai Chi-Formen zusätzlich der Yang-Form, Entspannungs- und Dehnübungen im Liegen beschließen das Tai Chi.

Dienstags, 25.01. – 05.04. von 19.00 – 20.30 Uhr, 10 Treffen
Fortsetzung ab 26.04. möglich.
Yoga-Atelier Asam, Dickertsmühlstr. 19, Prien
Kosten: 150 €

Qigong | Lebenspflege zur Regulierung von Atmung und Nervensystem

Ausgewählte Übungen des Qigong helfen die Koordination von Körperspannung und Nervensystem, Gefühlen und Atmung, geistiger Aktivität und Vorstellungsbildern zu regulieren. Meditationen des Qigong lassen geistige Unruhe und Aufregung der Gefühle im Körper zur Ruhe kommen.

Mittwochs, 02.02. – 06.04. von 18.00 – 19.15 Uhr, 10 Treffen
Fortsetzung ab 27.04. möglich.
Seminarraum WunderWerk, Bachstr. 17, Prien
Kosten: 140 € (Bezuschussung durch GKV möglich)

Qigong | Beweglichkeit für Rücken und Gelenke

Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Diese Qigong-Übungen widmen sich der Beweglichkeit von Rücken und Gelenken, stärken die innere Energie „Chi“ und erlauben zugleich eine entspannte ruhige Atmung. Übungen am Boden runden das Übungsprogramm ab.

Donnerstags,18.00 – 19.15 Uhr, 9 Treffen vom 03.02. – 31.03.22
Fortsetzung ab 28.04. möglich.
Seminarraum WunderWerk, Bachstr. 17, Prien
Kosten: 125 € (Bezuschussung durch GKV möglich)

Anmeldungen zu allen Kursen bitte bis spätestens bis 8 Tage vor Kursbeginn.

Qigong-Vertiefungsseminar auf der Fraueninsel

Herzstück des Qigong

vom 11.-13. Feb. 2022 im Kloster Frauenwörth / Chiemsee

Zeiten
von Fr. 11.02. um 16.30 Uhr bis So. 13.02. um 13.00 Uhr

Seminarkosten: 210 € | Ermäßigt: für (ehemalige) AusbildungsteilnehmerInnen: 190 € | Zimmerpreise im Kloster: von 30 € bis 60 € | Verpflegung: ggf. Ayurvedische Küche mit Niki Sabnis (ansonsten Halbpension im Kloster)

Im Seminarbetrieb des Klosters gilt 3G. Das Kloster verlangt zum Seminarbeginn von allen Teilnehmern einen negativen Corona-Schnell-Test. Ein Selbttest kann leider nicht anerkannt werden. Bei kurzfristiger Erkrankung bzw. Seminarausfall wegen zu hoher CoVid-19-Inzidenz- oder Krankenhauswerte wird die Seminargebühr erstattet und Stornokosten entfallen.

Bitte melde Dich bis spätestens 05. Jan. 2022 an.

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Tai Chi und Gindler-Arbeit

Kloster Fraueninsel: 07.-10.April 2022
Kloster Bernried: 30.10.-02.11.2022

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Qigong-Grundkurs-Seminar

An diesen sechs Vormittagen werden Grundlagen des Qigong in Praxis und Theorie vermittelt. Kursinhalte sind die 4 Baum-Übungen u. die 8 Brokat-Übungen. Dieser Grundkurs eignet sich gut als Vorbereitung für die Qigong-Ausbildung (nächster Beginn 14./15.05.2022, siehe Qigong-Ausbildung) oder einfach zum Kennenlernen von Qigong als Übungsweg.
6 Vormittage: 4.+5. und 11.+12. und 18.+19. Mai 2022
Jeweils Mi. und Do. von 9.00 – 12.30 Uhr

Information und Anmeldung: Paracelsus-Schule Rosenheim, Münchnerstr. 44, 83022 Rosenheim, www.paracelsus.de/heilpraktikerschulen/rosenheim

Beginn: 14./15.05.2022

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Information und Anmeldung: Paracelsus-Schule Rosenheim, Münchnerstr. 44, 83022 Rosenheim, Website: www.paracelsus.de/heilpraktikerschulen/Rosenheim

Meditation
Jeden 2. und 4. Sonntag des Monats findet von 19.00 – 20.15 Uhr stille Meditation (kostenlos) statt.
Ort: Praxis Prien

Shiatsu und Tuina
Shiatsu und Tuina sind manuelle Behandlungsmethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin, die über das System der Leitbahnen körperliche und psychophysische Beschwerden lindern kann. Muskuläre Verspannungen und funktionelle Störungen wie z.B. Magen-Darm-Beschwerden, Migräne, Tinnitus, Schlafstörungen, Verspannungen in Nacken, Schulter, Rücken u.v.a. lassen sich mit Shiatsu und Tuina verbessern.
Einzeltherapie: 80 € (70 Min.)
Termine nach Vereinbarung

Anmeldung und Info
Sie erreichen mich persönlich am besten:
Mittwochs von 8.30 Uhr bis 13.00 Uhr

Büroadresse
Marianne Wegener
Wolfsbergerstr. 23
83254 Breitbrunn
Tel: 08054 / 908 338 0
Mobil: 0162 / 477 711 1

Bankverbindung
Sparkasse Rosenheim
IBAN: DE67 7115 0000 0000 2659 42
BIC: BYLADEM1ROS