Kursangebot

Übungsgruppen München – Bogenhausen

Qigong bei Tinnitus und Stress

Aus den Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin erlernen Sie Übungen der Akupressur und Selbstmassage für Entspannung und bessere Durchblutung im Ohr-, Nacken- und Schulterbereich. Ausgewählte Qigong-Übungen verbessern die Beweglichkeit insbesondere von Schultern, Rücken und allen Gelenken. Atem-Übungen der Sechs-Laute-Methode helfen emotionalen Stress abzubauen und verbessern den Schlaf.

Montags: 17.30 – 18.45 Uhr, 10 Treffen ab 18.09.
München-Bogenhausen, Gaertner-Klinik, Possartstr. 33
Kosten: 5er-Karte für 90 € | 10er-Karte für 170 €

Anmeldung unter mw@wu-chi.net oder Tel. 08054-9083380 oder Kulturstation Gaertnerklinik: et@gaertnerstiftung.de

Einsteigerkurse in Prien

Qigong |  Neiyanggong

Wir beginnen den Tag mit weichen Dehnungen und fließenden Übungen des Neiyanggong zur Stärkung das Yang. Diese Übungen entspannen und kräftigen zugleich, verbessern Körperhaltung und  Atmung sowie eine Geschmeidigkeit aller Gelenke und Faszien. Erlernt werden zudem Akupressurtechniken zur Linderung diverser Beschwerden wie Kopfschmerzen, Nacken- Schulter-Verspannungen, Unruhe u.a.

Mittwochs: 8.30 – 09.45 Uhr,  04.10. – 29.11.2023, 8 Treffen VHS Prien, Sportpark, Raum

Qigong |  Energieübungen nach Hong Li und inneres Qigong

Wir beginnen mit einfachen Dehnungs- und Bewegungs-Übungen von Meister Hong Li, um die Meridian-Leitbahnen durchgängig zu machen. Innere (meditative) Übungen des Qigong sind die eigentliche „Arbeit mit dem Qi“, um die Lebenskräfte, die „innere Energie“ zu stärken und zu harmonisieren. Dieser Kurs eignet sich vor allem zur tiefgreifenden Regeneration und Regulation von (irritiertem) Immunsystem, Erschöpfung und Schlafstörungen.

Mittwochs: 18.45 – 20.00 Uhr, 20.09. – 22.11.2023
8 Treffen (nicht am 18.10.)
Praxis Petra Fischer, Hochriesstr. 25,1. Stock, Prien
Kosten: 120 € (Bezuschussung durch GKV möglich)

Tai Chi  für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene  |  Weiche Kraft – innere Energie

Tai Chi ist die Kunst sich natürlich zu bewegen, ohne dass Verspannungen entstehen. Spiralige, runde Bewegungen, fließend ausgeführt, lassen dich die Verbindung von innerer Stärke und weicher Kraft erfahren. Achtsame Körperwahrnehmung hilft dir zu spüren wie du mit dir und deiner Energie, „Chi“ gut umgehen kannst.

Erlernt wird der „Zweite Kreis“, eine Tai Chi-Form von schlichter Schönheit.

Freitags: 16.30 – 17.45 Uhr, 06.10. – 01.12.2023
7 Treffen (nicht am 27.10. und 3.11.)
VHS Prien, Geigelsteinstr. 16

Anmeldungen zu allen Kursen bitte bis spätestens bis 10 Tage vor Kursbeginn

München: Qigong – Vertiefungskurs

In diesem Kurs werden bisherig erlernte Methoden des Qigong wie Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen wiederholt, vertieft und erweitert.
Massage- und Akupressurtechniken helfen bei speziellen Beschwerden wie z.B. Nacken und Rückenschmerzen, Ohrgeräuschen, emotionaler und mentaler Unruhe und Schlafstörungen.
Die Übungen helfen, Blockaden und Verspannungen zu lösen, man fühlt sich erfrischt und gestärkt, eine ruhige, klare Präsenz kann sich einstellen.

Montags: 19.00 – 20.15 Uhr, 10 Treffen ab 18.09.2023
München-Bogenhausen, Gaertner-Klinik, Possartstr. 33
Kosten: 5er-Karte für 90 € | 10er-Karte für 170 €

Anmeldung unter mw@wu-chi.net oder Tel. 08054-9083380 oder Kulturstation Gaertnerklinik: et@gaertnerstiftung.de

Tai Chi | Vertiefungskurs Tai Chi und Tai Chi Schwert

Wir beginnen mit Entspannungsübungen im Liegen und wiederholen und vertiefen jedes Mal eine der  erlernten Tai Chi-Formen. Der Hauptteil des Kurses stellt das weitere Erlernen der Tai Chi -Schwert-Form dar.

Dienstags: 19.15 – 20.45 Uhr, 19.9.2023 – 28.03.2024, 10 Treffen
Yoga-Atelier Asam, Dickertsmühlstr. 19, Prien
Kosten: 150 €

Qigong |  Das Spiel der Fünf Tiere

für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Das Spiel der Fünf Tiere gehört zu den ältesten überlieferten Qigong-Formen. Die Nachahmung von Bewegung, Gestalt und Ausdruck der Tiere Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe fördert tiefgehend eine geistige und körperliche Beweglichkeit. Wir erkunden unterschiedliche Kraftqualitäten, die uns stabilisierend, ermutigend-anregend oder offen-neugierig erfahren lassen.  

Donnerstags: 17.15 – 18.45 Uhr , 21.09. – 30.10.2023, 10 Treffen
Kulturraum Prien, Ernsdorferstr. 2, Raum 2
Kosten: 150 € (Bezuschussung durch GKV möglich)

Morgenübungen des Qigong |  „beweglich und wach in den Tag“

Wir beginnen den Tag mit Lockerung und Dehnung des gesamten Körpers. Erlernt werden Übungen aus dem „Spiel der Fünf Tiere – Kranich, Tiger und Affe“. Diese Übungen fördern eine körperliche und geistige Beweglichkeit und Lebendigkeit. Massage- und Ruheübungen aus dem Qigong schließen das Üben ab.

Freitags: 09.00 – 10.15 Uhr, 22.09. – 01.12. 2023, 10 Treffen
VHS Prien, Sportpark Prien, Raum 2

Anmeldungen zu allen Kursen bitte bis spätestens bis 10 Tage vor Kursbeginn

Tai Chi und Gindler-Arbeit

Seminar ist ausgebucht

Kloster Bernried: 27. – 30. Oktober 2023

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Qigong-Grundkurs-Seminar

An diesen 3 Seminartagen werden Grundlagen des Qigong in Praxis und Theorie vermittelt. Kursinhalte sind die 4 Baum-Übungen und die 8 Brokat-Übungen. Dieser Grundkurs eignet sich gut als Vorbereitung für die Qigong-Ausbildung (nächster Beginn 20.01.2024, siehe Qigong -Ausbildung) oder einfach zum Kennenlernen von Qigong als Übungsweg.

3 Tage: von 01. bis 02.12. und am 10.12.2023 jeweils von 9.00 – 17.00 Uhr

Information und Anmeldung: Paracelsus-Schule Rosenheim, Münchnerstr. 44, 83022 Rosenheim, www.paracelsus.de/heilpraktikerschulen/rosenheim

Beginn: 20. Januar 2024

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Information und Anmeldung: Paracelsus-Schule Rosenheim, Münchnerstr. 44, 83022 Rosenheim, Website: www.paracelsus.de/heilpraktikerschulen/Rosenheim

Meditation

Shiatsu und Tuina

Shiatsu und Tuina sind manuelle Behandlungsmethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin, die über das System der Leitbahnen körperliche und psychophysische Beschwerden lindern kann. Muskuläre Verspannungen und funktionelle Störungen wie z.B. Magen-Darm-Beschwerden, Migräne, Tinnitus, Schlafstörungen, Verspannungen in Nacken, Schulter, Rücken u.v.a. lassen sich mit Shiatsu und Tuina verbessern.

Einzeltherapie: 80 € (70 Min.)
Termine nach Vereinbarung

Anmeldung und Info
Sie erreichen mich persönlich am besten:
donnerstags von 8.30 Uhr bis 13.00 Uhr

Büroadresse
Marianne Wegener
Wolfsbergerstr. 23
83254 Breitbrunn
Tel: 08054 / 908 338 0
Mobil: 0162 / 477 711 1
Mail: mw@wu-chi.net

Praxistermine
Mittwochs: Praxis Petra Fischer, Hochriesstr. 25, 1. Stock, Prien
Freitags: Yoga Atelier Chiemsee, Dickertsmühlstr.19 1.Stock, Prien

Bankverbindung
Sparkasse Rosenheim
IBAN: DE67 7115 0000 0000 2659 42
BIC: BYLADEM1ROS